門外不出のメタボ対策☆パラワン留学で痩せる！？

サンライトジム

以前は週に４～５回ぐらいジムに通っていました。しかし、最近は週０回。全くいっていません。それなのに、今日はあえてジムの紹介をします。週末にジムに行くのもダイエットになっていいと思います。

場所はこちら

 ホテルからトライシクルで約５分。Sunlight Guest hotel に付帯するジムです。ホテルの宿泊客は無料利用できます。

ゲスト料金は１日75ペソ（約165円）時間の制限はありません。

朝6：00から

夜は９：00まで

生徒さんのジムに通ったこともあります。あ、ジムはサンダルではムリです。きちんと靴を着用してくださいね。

足で踏ん張るやつが好きでした。なんか楽ちんなので（笑）ジムにかなり通っていましたが、別に筋肉をつけたいとかそんな感じではなく、健康維持という感じでしたので、一切のムリはしなかったです。

この走るやつも好きでした。結構女性が使っています。

目的は？

目的は「健康維持」でした。なので、ジムでムリをして怪我をするのが一番ダメ！と思っていたので、全くムリはしなかったです。例えば、10キロでもいけるけど、５キロでいいやとか。そんなあまっちょろい私のジム生活でした。

ムリせずに楽ちんな事ばかりやっていました( ´∀｀ )だから、当時はつづけられて腹筋もうっすらですが６つに割れていました。それが今は、はっきりと３段になっています！！

でっぱりお腹を引っ込めよう！と妻がスーツケースに薬を入れてくれましたが...

スーツケースに妻がいれてくれた粉。よく見たら｢ウエスト周囲径を減らす｣と書いてありました。

出っ腹を卒業する為には

3袋じゃなくて、300袋はいる～🤣🤣🤣 pic.twitter.com/XDnSbB9sMs

— パラワン留学🇵🇭 (@palawan_ryugaku) 2019年7月6日

おまけ

最近はジムに行かないで、部屋の中で筋トレをしています。もちろん、ムリをない筋トレです。前は、サンダルしかもっていないフィリピン生活でしたが、今は、日本から靴は持ってきました。だからいつでもジムを再開できるｗ